Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2497 kcal
|
Rasva: 97,59g | Prot: 217,74g | Hh: 195,60g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格（原味） 優格, POWCORE 乳清蛋白, 奇亞籽, 牛油果, 黑芝麻, 燕麥. Lounas: 雞腿（不吃皮）, 玉米筍, 花椰菜, 杏鲍菇, 紫菜. Päivällinen: POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Välipalat/Muut: 雞腿（不吃皮）, 芥菜. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|