Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
116,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 94,95g | Prot: 158,55g | Hh: 156,95g.
Aamiainen: Edeka Kokosnuss in Streifen, Globus Beeren-Mix TK, Gerstoni Gourmet Gerste, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Lounas: Ja! Fettarme Milch 1,5%, REWE Pomelo, 100% Vollkornbrot, French Salatdressing (Kalorienreduziert), Redlefsen Sülzkotelett. Päivällinen: Halbes Hähnchen. Välipalat/Muut: J. D. Gross Trüffel Praline. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janine.krieglsteiner
|