Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 90,24g | Prot: 60,48g | Hh: 154,22g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Ja! Deutscher Gouda. Päivällinen: Thermomix Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Sondey Butter Spritzgebäck, Kaffee mit Milch, Coca-Cola Mezzo Mix Zero. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|