|
|
2965 kcal
|
Rasva: 225,39g | Prot: 182,75g | Hh: 57,51g.
Aamiainen: Baroni Boczek Wędzony Parzony, Cukier, Jajko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Parówki Wieprzowe, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Lounas: Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Olimp Olej MCT, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Jajko, Wiórki Kokosowe, SFD WPC Plus Protein Instant. Päivällinen: Kapusta, Groszek Konserwowy, Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Makrela Wędzona, Kapust Kiszona lub Kwaszona. lisää...
|
|
3151 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Wiórki kokosowe 60g + jaja 2szt. + olej kokosowy nierafinowany 20g + śmietanka 36 100ml+ wpc 33g + sos czekoladowy zero ..💪 LCHF po treningu..
05 tammi 18 jäseneltä: Smash22222
|
05 tammi 18 jäseneltä: mal_07
|
Smash, ten sos czekoladowy zero to z jakiej firmy masz? Smakuje czekoladą, czy raczej chemią? Jakie ma makro?
05 tammi 18 jäseneltä: Titi95Titi
|
Titi.. Fotki wrzuciłem na forum .. Dla mnie super smak i konsystecja😋 smakuje czekoladą i orzechami.
05 tammi 18 jäseneltä: Smash22222
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|