Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 34,30g | Prot: 21,24g | Hh: 51,54g.
Aamiainen: Frankfurter or Hot Dog on Bun, Coffee. Lounas: McDonald's Diet Coke (Small). Päivällinen: Coca-Cola Diet Coke, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Trader Joe's Sesame Melba Round Crackers. Välipalat/Muut: Brach's Cherry Cordials. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Napping - 1 tunti, Ruokaostokset - 15 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Making the bed - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JeffinAurora
|