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Soy adicta a los carbohidratos... Amo los pasteles y cosas dulces!
Por otro lado mi cuerpo no tolera mucho las proteínas... Pensé en hacer el método grez, pero no me imagino comiendo tocino o tomando café con crema por la mañana...
Dejar el azúcar refinada será mi reto 💪
Porque todo lo demás me gusta (legumbres, frutas, verduras, tubérculos, etc. ) trataré de incorporar huevos y tal vez mariscos a mi dieta...
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1271 kcal
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Rasva: 58,34g | Prot: 80,12g | Hh: 116,81g.
Aamiainen: Durazno. Lounas: Tomates, Lechuga, Lider Aceitunas Huasco, Aceite de Oliva, Choclo, Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados. Päivällinen: Verduras Salteadas, Nestlé Crema de Leche, Soprole Crema de Leche, Congrio, Congrio. Välipalat/Muut: Pastelillo, Mangos. lisää...
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2145 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Acá otra adicta a los carbohidratos. Todo mi apoyo para ti!!! Yo llevo casi un año en la lucha, he dejado los dulces, salvo en ocasiones especiales o chocolates de vez en cuando (la porción que corresponde) y el pan lo he ido cambiando de a poco, es lo que más me ha costado, porque amaba el pan, así que voy variando, y ahora consumo de centeno por su alto contenido en fibra. Cuesta, peros e puede!!!
05 tammi 18 jäseneltä: valentinanunu
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Ojo que un chocolate de calidad (alta proporción de cacao) no es alto en carbohidratos (si en calorias)... atenti al dato ;)
05 tammi 18 jäseneltä: lidijovere
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Gracias por el apoyo! Me gusta el chocolate, pero el dulce y nada saludable, pero decidí que debo hacer un cambio en mi alimentación para estar más saludable 💪 Estoy decidida
05 tammi 18 jäseneltä: aletorog
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Bienvenida... y vamos que se puede!!
05 tammi 18 jäseneltä: sweet-gatalina
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También tengo preferencia por el azúcar ya sea refinado o no, te recomiendo que leas el libro "la gordura no es tu culpa". Según el libro soy metabolismo tipo 3 y empecé a tomar triptofano, hasta ahora no he vuelto a sentir ansiedad por dulces y duermo mejor (llevo una semana).
06 tammi 18 jäseneltä: A.bln
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Yo amaba el azúcar, no podía estar un día sin consumir algo dulce, hasta que descubrí que todo estaba en mi cabeza y la anciedad tenía la culpa. Te recomiendo consumir miel por la mañana, ya sea en un pan (como si fuese mantequilla) o endulzado tu café o té; y santo remedio xd De ahí no volví a sufrir esa anciedad por azúcar.
06 tammi 18 jäseneltä: chrisctmm
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06 tammi 18 jäseneltä: pablozapata diaz
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yo tambien soy adicta a los dulces ... me cuesta mucho dejarlos al igualque dejar el pan antes tome Sentis y logre dejarlos ahora quiero hacerlo sin ayuda de farmacos pero se me ha hecho muy dificil calmar la ansiedad ... si alguien tiene algun tips se lo agradeceria mucho... trato de tomar muxa limonada para bajar un poco Las ganas d comer dulces
06 tammi 18 jäseneltä: mariela dueña
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