Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
975 kcal
|
Rasva: 44,38g | Prot: 48,68g | Hh: 93,54g.
Aamiainen: Kaffee, Hofmaier Kasseler, Grafschafter Vollkorn Toast, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Hofmaier Lachsschinken, MinusL Kaffeesahne. Lounas: Thermomix Spaghetti Carbonara. Päivällinen: Aldi Cashewkerne. Välipalat/Muut: Babybel Mini Babybel, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Kaffee. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 15 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Annachen1986
|