Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 91,00g | Prot: 116,97g | Hh: 78,16g.
Aamiainen: Möhren, Weight Watchers Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Lounas: Esko Kochkäse mit Kümmel, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Rinderhackfleisch, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Päivällinen: Gin, Gin, Knorr Chili Con Carne, Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|