Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 39,23g | Hh: 225,06g.
Aamiainen: Buah Naga, Gula Pasir, Kopi, Kopi Luwak White Koffie. Lounas: Naraya Oat Choco, Tango Wafer Chocolate, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Cilok, Tahu Goreng, Pecel. Päivällinen: Roti, Tempe Goreng Tepung, Pecel, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alfina laila
|