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Almoçando hj com meu marido e filho, eles comeram um lasanha divina, é a comida que mais amo, mas me mantive focada, pois para atingir qualquer meta é preciso renunciar algumas coisas. Sem renúncia não há vitória! Partiu, secar!
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66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1299 kcal
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Rasva: 80,75g | Prot: 63,74g | Hh: 81,14g.
Aamiainen: Churrasco, Vitamina de Banana. Lounas: Frango (Empanado e Frito), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Kibe Frito. Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Cream Crackers. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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