Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1967 kcal
|
Rasva: 67,48g | Prot: 101,19g | Hh: 232,56g.
Aamiainen: Зельц, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Шоколада , Пшеничные Английские Кексы, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяноблин, Огурец (с Кожурой). Lounas: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Конфеты из Молочного Шоколада, Greenfield Зеленый Чай, Свинина Отварная, Гороховый Суп. Päivällinen: Jelly Belly Драже Жевательное, Пепси Пепси, Азбука Вкуса Салат с Болгарским Перцем и Фасолью, Санто Стефано Вино, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Самбери Чиабатта Луковая, Heinz Чесночный Соус. Välipalat/Muut: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Песочное Печенье, Пшеничные Английские Кексы. lisää...
|
|
997 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 4 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Silitys - 40 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Apple Health - 17 tuntia ja 46 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Siivous - 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|