Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 79,50g | Prot: 73,25g | Hh: 217,87g.
Aamiainen: Grönt Te, Banan. Lounas: ICA Flytande Honung, Russin, Kung Markatta Chiafrön, Valnötter, Blåbär (Osötade, Frysta), Havregrynsgröt. Päivällinen: Skåne Mejerier Vispgrädde 36%, Pacific Odlad Laxfilé, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Coop Jasminris, Sukiyaki (Wokad Biff och Grönsaker i Sojasås). Välipalat/Muut: Mandlar, Clementin, Bregott Mellan, Prosciutto, Falu Råg Rut, Kaffe. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veronica.pettersson
|