Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
299 kcal
|
Rasva: 27,20g | Prot: 11,35g | Hh: 0,77g.
Aamiainen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Café, Banha de Porco. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
bicicleta ergometrica - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisabete Branco
|