Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1608 kcal
|
Rasva: 73,31g | Prot: 46,04g | Hh: 135,44g.
Aamiainen: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Redlefsen Salami 50% Weniger Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Gemüseeintopf. Päivällinen: Bofrost Westfälisches Grünkohlgericht. Välipalat/Muut: Flying Power Energy Drink, Sekt, Coca-Cola Coca-Cola Zero, REWE Bio Schweizer Edelvollmilch-Schokolade. lisää...
|
|
2962 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|