|
|
1122 kcal
|
Rasva: 60,45g | Prot: 80,96g | Hh: 68,29g.
Aamiainen: Água com Limão, Sadia Mussarela, Ceratti Peito de Frango Defumado. Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada, Alface, Tomates, Purê de Abóbora, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Morangos, Cacau Show Chocolate Branco Diet, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Välipalat/Muut: Requeijão, Queijo Minas, Chá de Ervas, Banana Prata, Kiwi, Banana Prata. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 7 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrezamenecucci
|