Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1247 kcal
|
Rasva: 46,71g | Prot: 88,64g | Hh: 124,57g.
Aamiainen: Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Suncoast Gold Macadamia Milk, Manzana, Almendras Blanqueadas, Zumo de Limón, Requesón, Avena, Clara de Huevo, McCormick Gelatina. Lounas: Apio Cocido, Frijoles Cocidos, Garbanzos Cocidos, Aguacate, Espinacas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Päivällinen: Jícama, Pepino (Pelado), Manzana, Papa (Cuerpo y Cáscara), Clara de Huevo, Calabacitas, Espinacas, Atún Fresco. Välipalat/Muut: Mandarinas, Nueces de Macadamia, Ciruela. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - akashalilium
|