Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 65,70g | Prot: 91,16g | Hh: 114,47g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Молочный Городок Йогурт 2,5%, Творог 5%. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Клинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром, Белый Город Молоко 2.5%, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
2794 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|