Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2049 kcal
|
Rasva: 100,83g | Prot: 124,00g | Hh: 166,84g.
Aamiainen: Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Adria Biscoito Plus Life Frutas Vermelhas, Molico Leite Desnatado em Pó, Itambé Requeijão Cremoso Light, Pane Vita Pão de Forma Integral, Café, Abacate, Mindy Paçoca Creme. Lounas: Salada Taco, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Tirolez Queijo Coalho, Clara de Ovo, Ovo. Välipalat/Muut: Danone Danoninho, Mamão Papaia. lisää...
|
|
2303 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|