|
Com força de vontade perdi 6kg!!! Ainda faltam 12Kg, mas de pouco em pouco estou chegando!😀
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
874 kcal
|
Rasva: 42,98g | Prot: 43,72g | Hh: 85,59g.
Aamiainen: Kiwi, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Lounas: Spoleto Queijo Mussarela, Spoleto Bacon, Spoleto Ovo de Codorna, Spoleto Queijo Gorgonzola, Spoleto Alho-Poró, Spoleto Azeite, Spoleto Passas, Acelga, Alface de Folha Verde, Alface. Päivällinen: Bacon, Perdigão Linguiça Suína, Contra-filé, Brócolis. Välipalat/Muut: Fini Tubes Morango. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|