Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 27,17g | Prot: 47,56g | Hh: 55,04g.
Aamiainen: Чай, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Вареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Болгарский Перец. Päivällinen: Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
1439 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 minuutti, Pyykin - 10 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SolOlgaLeon
|