|
С тихим ужасом взвесился первый раз в 2018 году. За спиной осталась новогодняя поездка Сочи-Абхазия-Краснодар, с алкоголем (правда весьма скромным количеством) и развесёлыми застольями в ресторанах. А на самом деле, не все так ужасно, как боялся. Я все таки старался сдерживать себя и не налегать особо на всякие "хачапури по аджарски", видимо это сказалось ))
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2167 kcal
|
Rasva: 58,43g | Prot: 116,78g | Hh: 299,88g.
Aamiainen: Сосиски Молочные. Lounas: Рис Вареный, Эколь Бефстроганов Говяжий, Русский продукт Суп Харчо. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Яблоко, Груши, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|