|
Meine Waage hat alle möglichen Werte angezeigt. also ist das so ein ca. Wert 😉
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 72,11g | Prot: 60,16g | Hh: 221,92g.
Aamiainen: Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Davert Geschälte Hanfsamen, Hanoju Bio Goji Beeren, Vegan Leben Kakaonibs, Alnatura Sesam Ungeschält, Aldi Haferflocken, Ener Bio Amaranth Gepufft, Chia-Samen, Papaya, REWE Bio Sojaghurt Natur, Alpro Go On Natur, Banane. Lounas: Kaki, Mandarine. Päivällinen: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Gemischter Salat, Avocado, Süßkartoffel, Zwiebeln, Edeka Kidney Bohnen Dunkelrot, Olivenöl, Alnatura Kürbiskerne, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Mais, Freshona Gehackte Tomaten, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. Välipalat/Muut: Banane, Go On Natur, Flohsamenschalen Gemahlen, Veganes Protein Vanille, Sojaghurt Natur, Dinkelmehl Vollkorn, Apfel-Mangomark, Ahornsirup, Haferflocken, Kirkland Semi-Sweet Chocolate Chips. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Mini Stepper - 52 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Das kenne ich nur zu gut, nehme immer den höchsten, will mich ja nicht selber verarschen. Wünsch dir einen schönen Tag!
09 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|