Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 60,80g | Prot: 64,80g | Hh: 176,15g.
Aamiainen: Нескафе Кофе 3В1, Лента Курага без Косточки, Бабаевский Шоколад Горький, Обережье Творог 5%. Lounas: Гречка с Мясом. Päivällinen: Гречка с Мясом. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Nestle Фитнес Батончик, Ярмолпрод Кефир 3,2%, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Магнит Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. lisää...
|
|
767 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Apple Health - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|