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Die ersten 10 kg sind nun weg! 😊
21,9 kg müssen noch weg, aber mit Geduld und viel Disziplin wird das auch noch werden 😀 mit weniger Kilos kommt auch die Motivation sich wieder mehr zu bewegen...Also geht's heute gleich mal wieder in Stall 😍
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87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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862 kcal
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Rasva: 38,56g | Prot: 57,09g | Hh: 73,97g.
Aamiainen: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Kaffee, Kristallzucker, Krüger Kaffeeweißer. Päivällinen: Filinchen Ballaststoff, Wolf Bayerische Gelbwurst, Géramont Kräuter-Leicht, Rote Paprika, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Gurke (mit Schale), Möhren. Välipalat/Muut: Desira Vanille Zauber, Desira Milch Snack Kakao. lisää...
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Painonpudotus 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
10 Kilo sind doch schon was - toll!
09 tammi 18 jäseneltä: Riobambena
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Hi Claudi, ich gratuliere. Super! Viel Spaß beim reiten. LG
09 tammi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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09 tammi 18 jäseneltä: YviWanderlust
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Ich gratuliere auch ganz herzlich.
09 tammi 18 jäseneltä: GranCanariafit
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Herzlichen Glückwunsch! 10 kg sind ganz toll! Weiter so!!! :)
09 tammi 18 jäseneltä: schlankin2024
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09 tammi 18 jäseneltä: Lurchi84
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09 tammi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Na Supi, der Anfang ist getan und jetzt nur dran bleiben.
09 tammi 18 jäseneltä: Big Gloria
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Juppieh, ein Zehner weg! Klasse gemacht :)
09 tammi 18 jäseneltä: Viviace
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Dankeschön Leute 😊
jaaa dran bleiben ist alles. Doch gerade so ein Erfolg ermutigt als weiter zu machen 😅
09 tammi 18 jäseneltä: Claudi1909
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🍾 🎉 Auf die ersten zehn Kilo! Echt super gemacht! nun geht es weiter! 🍀🤗
09 tammi 18 jäseneltä: Flower*78
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Painohistoria - Claudi1909
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