|
Feliz em saber que já se foram 80kg ,a jornada foi longa ,sei que essa mudança e pra vida toda .
|
740 kcal
|
Rasva: 22,53g | Prot: 37,89g | Hh: 97,54g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Hemmer Pimenta Biquinho, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Limão. Lounas: Batata Baroa, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Havanna Alfajor de Doce de Leite, Café com Leite e Açúcar, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti, Lihaskunto - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ecorreia31
|