|
gestern Petersilienhochzeit Karo/Stefan
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 32,06g | Prot: 71,65g | Hh: 201,77g.
Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Orangen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Haferflocken, Lidl Fruchtmischung für Smoothies aus Erdbeeren, Bananen und Heidelbeeren. Lounas: Freshona Fruchtmus, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Eiweißbrot. Päivällinen: Barilla Pesto Alla Calabrese, ALB-GOLD Fit 'N' Free Rote Linsen Pasta. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Bauchmuskeltraining - 10 minuuttia, Hyppynaru - 9 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 2 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|