|
gestern 30 Min. Sport
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 80,28g | Prot: 94,14g | Hh: 174,71g.
Aamiainen: Rote Paprika, Hartgekochtes Ei, Möhren, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Dulano Delikatess Truthahnbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Lidl Eiweißbrot. Lounas: Barilla Pesti Alla Calabrese, Cucina Tortellini Spinat-Ricotta. Päivällinen: Belgix Zuckerwaffeln mit Schokolade, Leerdammer Original, Laugenbrötchen, Buletten, Kartoffelsalat nach Deutscher Art. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|