Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 102,04g | Prot: 42,79g | Hh: 101,20g.
Aamiainen: Хороль Йогурт 6%. Lounas: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Грецкие Орехи, AYAT Гранатовый Сок. Välipalat/Muut: Липтон Зеленый Чай, Кофе, Hortex Вишня без Косточки. lisää...
|
|
2397 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 5 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 53,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|