Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2557 kcal
|
Rasva: 114,34g | Prot: 173,47g | Hh: 217,87g.
Aamiainen: 福樂 一番鮮全脂牛奶, 優格美優格（原味） 優格, 燕麥, 牛油果. Lounas: POWCORE 乳清蛋白, 紫菜, 7-11 茶葉蛋, 雞腿（不吃皮）, 花椰菜. Päivällinen: 杏仁. Välipalat/Muut: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 7-11 茶葉蛋, 玉米筍, 番茄, 花椰菜, 小黃瓜, 紫菜蛋花湯. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|