|
Ребята, сколько раз в день вы кушаете?
Премерно сколько ккал съедаете?
Я ем 3 раза в день, после 6 не ем, 900-1500 ккал съедаю, нормально? Посоветуйте, что нибудь, подскажите.
|
1347 kcal
|
Rasva: 52,84g | Prot: 56,88g | Hh: 170,98g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский, Гречка Отварная, Кофе, Вареное Яйцо. Lounas: Манты, Вареное Яйцо, Печеное Яблоко, Капустный Салат. Päivällinen: Красная Цена Сыр Голландский, Хлеб Черный, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Välipalat/Muut: Манты. lisää...
|
|
2103 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|