|
Надеюсь к концу месяца распрощаюсь с трёхзначной цифрой) пока настрой очень боевой.
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1459 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 70,66g | Hh: 189,31g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Дыни, Курага без Косточки, Творог 5%. Lounas: Плов со Свининой. Päivällinen: Гречка с Мясом. Välipalat/Muut: Ярмолпрод Кефир 3,2%, Банан, Everyday Батончик-Мюсли Granola с Черносливом и Шоколадом. lisää...
|
|
764 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Imetys - 2 tuntia, Apple Health - 20 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|