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mesmo apos alguns excessos consegui voltar a reduzir o peso! o que esta funcionando: controle alimentar e sem.álcool. mas nao tenho conseguido cortar totalmemte doce e nem fazer exercícios
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63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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348 kcal
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Rasva: 14,12g | Prot: 16,04g | Hh: 40,11g.
Aamiainen: Pão Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Mortadela Defumada, Molico Leite Desnatado em Pó. Lounas: Abobrinha Refogada, Vagem, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Vermelho. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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