Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
522 kcal
|
Rasva: 27,01g | Prot: 49,55g | Hh: 18,79g.
Aamiainen: Café, Piracanjuba Creme de Leite. Lounas: Couve Refogada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Linea Sucralose, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manditamoreira
|