Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 33,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
258 kcal
|
Rasva: 6,98g | Prot: 17,89g | Hh: 43,22g.
Aamiainen: Pear, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Boiled Egg. Välipalat/Muut: Bai Costa Rica Clementine, Advocare Spark Energy Drink (7g). lisää...
|
|
2852 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Karen Lowell
|