Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 77,22g | Prot: 55,87g | Hh: 155,30g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Бутерброд со Шпротами, Чай. Lounas: Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Keano Шпроты в Масле, Мираторг Пельмени из Мраморной Говядины. Välipalat/Muut: Вода с Лимоном, Мандарины, Яйцо-Пашот. lisää...
|
|
881 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Aerobic - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanya0511
|