Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1033 kcal
|
Rasva: 74,46g | Prot: 37,40g | Hh: 54,55g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Kaffee, Cucina Blätterteiggebäck, Butter, Weizenbrötchen. Päivällinen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Esrom, Schwarzwälder Schinken, REWE Leberwurst, Butter, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Kilokick. lisää...
|
|
2623 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liselottevonne pfalz
|