Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
729 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 57,44g | Hh: 80,36g.
Aamiainen: Putih Telur, Jeruk Nipis, Jeruk Nipis. Lounas: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Asinan. Välipalat/Muut: Ayam Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original. lisää...
|
|
328 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 32 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fitrie.alexander
|