Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 85,34g | Prot: 135,66g | Hh: 241,63g.
Aamiainen: Nueces, Hacendado Miel de Mil Flores, Fontaneda Galleta Digestive, Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada. Lounas: Pechuga de Pollo a la Plancha, Judías Verdes. Päivällinen: Pechuga de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Nueces, DIA Rodajas de Piña en Su Jugo. Välipalat/Muut: Nueces, Huevo, Hacendado Orejones de Albaricoque, Max Protein Harina de Avena Choco Cream Cookies, Manzana Verde, Pan Blanco, Pascual Clara de Huevo Liquida Pasteurizada, Plátano, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas. lisää...
|
|
1726 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 21 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yoquisiera9
|