Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2011
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1372 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 99,87g | Hh: 66,33g.
Aamiainen: Яичница, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Холодный Кофе с Молоком, Flax N Whey Protein. Päivällinen: Кабачки, Куриные Бедра, Баклажан, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Арбуз, Вино Красное Полусухое. lisää...
|
|
2345 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|