|
20,7%
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2087 kcal
|
Rasva: 115,55g | Prot: 192,83g | Hh: 67,20g.
Aamiainen: Творог Сваля 7%. Päivällinen: Куриные Бедра, Греческий Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Активия Творожная Мюсли, Сладкие Шоколадные Конфеты, Super Amino 4800. lisää...
|
|
2254 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|