|
22,3%,59,8
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2080 kcal
|
Rasva: 98,48g | Prot: 160,91g | Hh: 76,88g.
Aamiainen: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком, Курица. Lounas: Горбуша, Flax N Whey Protein. Päivällinen: Греческий Салат, Жареная или Запеченная Курица. Välipalat/Muut: Вино Зинфандел, Овсяное Печенье (с Изюмом), Шоколад Аленка, Печенье Имбирное, Шоколад Аленка. lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|