|
20,8%
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 73,67g | Prot: 128,13g | Hh: 77,17g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Сахаром, Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный. Päivällinen: Запеченная или Жареная Форель, Салат Цезарь, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Виски, Запеканка Творожная (Дольче), Пряник Шоко 1Шт, Печенье Имбирное. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|