Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2011
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2057 kcal
|
Rasva: 79,26g | Prot: 132,30g | Hh: 148,86g.
Aamiainen: Мед Домашний, Печенье со Злаками и Шоколадом, Мед Домашний, Рыба. Päivällinen: Брынза, Греческий Салат, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Шоколад Аленка, Кофе Гляссе, Красное Столовое Вино, Арбуз, Шоколад Аленка, Арбуз, Овсяное Печенье (с Изюмом). lisää...
|
|
2460 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|