Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2011
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 53,74g | Prot: 177,01g | Hh: 71,49g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком, Яичница. Lounas: Протеин 100% Casein Gold Standard, Протеин 100% Casein Gold Standard. Päivällinen: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом. Välipalat/Muut: Куриная Грудка, Пиво, Чай, Кофе (Растворимое), Кофе (Растворимое). lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|