|
20,7%
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 143,24g | Hh: 48,54g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Салат с Авокадо и Креветками, Салат из Кальмаров, Куриная Грудка без Кожи, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Красное Столовое Вино, Яблоко, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия). lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|