|
19,4%
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1124 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 146,60g | Hh: 62,98g.
Aamiainen: Холодный Кофе с Молоком. Lounas: Холодный Кофе с Молоком. Päivällinen: Салат Курица с Солеными Огурцами, Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Välipalat/Muut: Столичный Хлеб, Творог 2%, Столичный Хлеб, Столичный Хлеб. lisää...
|
|
2354 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|