Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
639 kcal
|
Rasva: 32,10g | Prot: 32,31g | Hh: 47,82g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Café com Leite Integral e Adoçante. Lounas: Arroz Branco, Alface, Perdigão Peito de Peru Defumado, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Välipalat/Muut: Day Day't Banana Chips, Maçã, Água, Leão Chá de Hortelã. lisää...
|
|
3098 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|