Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 45,16g | Prot: 63,74g | Hh: 153,64g.
Aamiainen: Petyan Cream Cracker, Italac Leite em Pó Integral, Nescau Nescau Light, Melancia. Lounas: Alface, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Farinha de trigo tipo 1 tradicional (sem fermento), Óleo de Soja, Cenouras, Açúcar, Ovo, Requeijão Cremoso Light, Leite Integral, Azeitonas Verdes, Ricota Fresca, Italac Leite em Pó Integral, Nescau Nescau Light, Petyan Cream Cracker. Välipalat/Muut: Yoki Pé de Moleque, Damasco Seco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SheylaMarques
|