Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
680 kcal
|
Rasva: 15,45g | Prot: 28,96g | Hh: 80,47g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Сарделька. Lounas: Светлое Пиво, Шашлык из Курицы. Päivällinen: Яблоко Голден, Активия Кефирная 1%. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 37 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 22,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|