Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 73,20g | Hh: 116,25g.
Lounas: Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich, Viva Vital Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Chili Sin Carne. Päivällinen: Viva Vital Eiweißbrot, Erasco Gemüse Nudel-Topf. Välipalat/Muut: SilberQuelle Orange. lisää...
|
|
1684 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|